新的一年开始了，随之而来的是新的决议和项目。 为了积极地开始 2023 年，重要的是要致力于一切有助于改善我们的能量、福祉和生活质量的事情，因此您不应该忽视您的性健康并开发了解自己的工具。 更好的是，妥善照顾自己，建立自信并了解如何管理情绪，以健康愉快的方式生活。
拥有健康的性行为需要责任感和意识，这将有助于您的身体、情感和心理健康以及您的幸福。 不要限制自己，体验新的令人满意和愉快的性情境。
作为性和生殖权利方面的领先组织，Profamilia 分享了一些技巧，可帮助您在 2023 年充分、安全且不受歧视地享受性生活。
1.经常锻炼
除了改善身体状况和促进健康外，某种形式的运动还能产生内啡肽，对性欲产生积极影响，有助于改善情绪管理，创造更大的满足感。 这有助于身体放松并增强体力，使您更有可能享受更长时间的性关系。
2. 找专业人士解决你的疑惑
怀疑很正常，重要的是你不要跟他们在一起。 为了拥有良好的性体验，重要的是要不带偏见或偏见地寻求信息，并咨询可以指导您并回答您问题的专业人士。 通过这种方式，您可以获得支持您的幸福并增加您的性和色情欲望的新知识。 您可以在 Profamilia 上找到专业建议。
3. 不再害怕见到你
了解自己对于建立任何关系都至关重要，尤其是与自己的关系。 了解您的身体、您喜欢什么以及您想要什么很重要。 它有助于自由和自主地享受性生活，感觉良好，爱自己并重视自己，更容易达到性高潮，享受每一步。 提高自我认识的一种练习是自慰，您可以在其中确切地了解您最喜欢单独交流或练习的内容。
4.与对方沟通
随意说出你想要什么，喜欢什么，想什么。 不要忘记倾听和理解。 良好的沟通可以防止误解，所以不要害怕交谈，找出你的伴侣想要什么并共同达成协议。 这样你们就会知道自己愿意做什么以及想要实现什么。
5.吃得好
您不必开始节食或逐步遵循。 重要的是均衡饮食，以改善您的健康和性欲。 同样，为您的身体提供营养丰富的食物，帮助您保持精力充沛和心情愉快。
一个自信、自尊的人会设法发展出一种更负责任、更安全和更完整的性行为，并且通过与自己和他的伴侣建立联系，他设法与自己的身体建立有价值的关系、更好的沟通和体验。
6、选择最适合自己生活的节育方法
如果生育孩子不是您 2023 年计划的一部分，请询问、选择和使用最适合您需要的节育方法。 目前市场上有很多选择，从避孕套（具有不同口味和质地，例如 Profamilia 品牌 Piel 提供的避孕套）到男性输精管结扎术等确定性手术，包括口服和注射药物。 女性输卵管结扎术。 咨询并保护自己。
#在 #年体验您 #的性欲 #Technocio
