我们解释为什么你的手指突然肿胀

如果走路对身体这么好，为什么有时手指会肿胀？ 在一顿美餐之后？ DPT，南加州大学生物运动学和物理治疗系的损伤和身体表现专家和兼职临床讲师。 根据拉米·哈希什的说法， 手指会因各种原因肿胀 通常并不那么令人惊讶。

我们不是在谈论炎症或关节炎引起的手指扭伤； 我们在这里谈论的炎症不是医学上的，也不是伤害。 它通常是某些日常活动的正常副产品。 以下是您需要了解的有关手指肿胀的原因、如何预防它们以及当它们看起来像香肠并且通常很正常时该怎么办的信息。

为什么有时候走路手指会肿？

由于运动时身体对血液流动的要求，走路时手指可能会肿胀。 “在锻炼期间，例如当您进行运动型步行时，血液流动会增加以滋养您的身体，因此氧气会输送到您的肌肉、肺和心脏。 流向这些较大器官的血流量增加会导致流向手部的血流量减少。” 散列 “因此，为了抵消这一点，你手中的血管会扩张（或扩张）以最大限度地增加血液和氧气的流动。 血管扩张会导致手指肿胀。”

还有什么会导致手指肿胀？

手指肿胀的一个更常见的原因是液体潴留。 “这通常是由于摄入过多的盐分和受热造成的，”Cannabis 解释说。 “实际上，这是指关节和组织中积液的时候。”

我可以做些什么来防止或减少手指肿胀？

这很简单：保持水分（建议每天喝多少升水？) 如果您的手容易肿胀，请尽量不要摄入过多的钠。

博士 Cannabis 还建议限制暴露在极热环境中。 根据肿胀的原因，抬起双手并冰敷可能有助于减轻肿胀。

虽然运动时手指肿胀是正常现象，但在任何情况下手指肿胀都不是可以忽视的情况。 肿胀也可能表示更严重的事情； 有些银屑病患者患有银屑病关节炎，会导致手指肿胀； 切除淋巴结的人也可能会出现称为淋巴水肿的问题。 如果最可能的原因似乎不适用于您，或者肿胀伴有疼痛，请去看医生。