沙奎尔·奥尼尔与50岁训练合影

沙奎尔·奥尼尔 他今年 50 岁，可能正处于他一生中最好的状态。 NBA 名人堂多次公开谈论他在 50 多岁时想如何解渴，在 Instagram 上发布的一段新的赤膊短片中展示了他在健身房辛勤工作的结果。 视频中播放着一个声音，“当你老了，但你看起来仍然年轻漂亮。”

在健身房和冰箱中接受 Men’s Health 采访 去年，沙克说他接近 50 岁时的主要训练目标是 “收腹”，将“4.9 块腹肌”变成“8 块腹肌”，这个目标包含全新的健身方案。

“我最喜欢的运动是在跑步机上跑步”他开玩笑地补充说：“我不能再跑步了，这很可悲！我曾经是有史以来最好的运动员，现在我必须在跑步机上行走。当你在健身房看到青少年时，这太尴尬了。他们越来越快，越来越快“身体状况良好……我只是在跑步机上，我只是在走路。对不起！但我会收回的。”

自从致力于这些健身目标以来， 沙克承认 他的饮食 “不像以前那么有趣了”，因为典型的赛前餐包括两个俱乐部三明治、炸薯条和菠萝苏打水。 今天她早餐吃炒鸡蛋和火鸡香肠，午餐通常吃鲑鱼或鸡肉。

“我的目​​标是脱掉我 50 岁的旧衬衫一次，让女性看到我有多好看，然后再穿上它”, 说。 而现在，50 岁时，正是这样做的。