Youtuber 为雷神测试克里斯海姆斯沃斯的饮食

克里斯赫姆斯沃思 已经是电影界最肌肉发达的男人之一， 又胖了10公斤 在下一部电影中前所未有 雷神：爱与雷霆。 在一个新的 YouTube 视频中，健美运动员 Aseel Soueid 按照 Hemsworth 的饮食计划度过了一天，以支持这些收益。 这意味着要摄入超过 4,000 卡路里甚至更多的热量。 300克蛋白质。

早餐是用香蕉、燕麦、羽衣甘蓝和菠菜制成的咸焦糖蛋白奶昔。 “如果你是一个勤奋的人，那就太好了，”Soueid 说。 “大量的碳水化合物，大量的蛋白质，少量的脂肪……我永远不会吃这个，从字面上看，它本来就是 ​​Fats Thor。”

一天中的第二顿饭算作锻炼前的一餐它更像是兄弟主食：鸡肉、米饭和蔬菜。 这个食谱需要大腿而不是鸡胸，这会增加脂肪并增加体积。

在你做之后 受 Hemsworth 内容启发的连续培训课程 在她自己的 Instagram 上发帖，Soueid 回家了 运动后餐：羊排配红薯。 很快就要吃第四顿饭了，烤三文鱼配蘑菇和西兰花。

第五餐是重复：更多的鸡腿、茭白和蔬菜。 为什么兄弟？ “饭没完没了”她抱怨。

当天的第六餐也是最后一餐包括黑巧克力、花生酱和蜜枣（Hemsworth 饮食计划的常规款待）。 “该死，味道真好，”Soueid 说。 “克里斯海姆斯沃斯，你是个天才！”